Выполняй правильно норматив ГТО –
сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью.
Исходное положение: кисти рук опираются о передний край гимнастической скамьи. Руки на ширине плеч. Стопы вместе, упираются в пол. Плечи, туловище и ноги составляют прямую линию
- Сгибая руки, касаемся грудью скамьи
- Разгибая руки, возвращаемся в исходное положение, фиксируясь на 0,5 секунды
Подробная техника выполнения упражнения, а также основные ошибки, показаны в видеоролике в нашей группке ВКонтакте
по ссылке.
Подтянись к движению ВФСК «ГТО»!
