Выполняем нормы ГТО правильно: выпуск №5

Норматив – наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.

Как упражнение на гибкость выполнять правильно?

 Исходное положение: стоя на скамье, ноги выпрямлены в коленях, стопы параллельно на ширине 10-15 см.

•  Выполняем два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения
•  При третьем наклоне сгибаемся на максимум, зафиксировав результат на 2 секунды
•  При потере равновесия допускается повторное выполнение