Всемирный день доброты
Подробнее
Вы готовы? К чему? К мощной круговой тренировке PRO для продвинутых на всё тело!
Совет: упражнение «подъём гантели на четвереньках» можно упростить, поставив одно или оба колена на пол.
Вам понадобятся гантели (1-2 кг) и резиновая лента (эспандер).
Видео доступно по ссылке.