Выполняем нормы ГТО правильно: выпуск №17

Это знак – знак подготовиться к выполнению нормативов ГТО!

Отправляемся на официальную площадку на уличный тренажер – рукоход с изменяемой высотой.

Дозирование нагрузки:

• Для новичков: 3-5 проходов в одну сторону
• Для подготовленных: 6-8 проходов в обе стороны