Top.Mail.Ru
.

Stretching 7

28.01.2025 12:51:00

Готовы хорошо растянуться?!

Stretching 7: растяжка спины (понадобится стул), продольных и поперечного шпагатов. Желательно выполнять упражнения на коврике. В конце ролика предусмотрена практика шпагатов.

Не спешите быстро достигнуть максимальной амплитуды движения – это скорейший путь к травме. Контролируйте своё растяжение. Ощущение боли не должно превышать 7-8 баллов по субъективной десятибальной шкале.

 Хорошей тренировки и настроения!

#Спорт
Спорт - норма жизни
Войти
E-mail