Учимся правильно выполнять подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.
- Исходное положение: вис лежа лицом вверх, хват сверху, руки на ширине плеч, стопы вместе, пятки упираются в опору. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию
- Подбородок пересекает линию перекладины
- Возвращаемся в исходное положение, фиксируясь на 0,5 секунды
Основные ошибки показаны в видеоролике
Подтянись к движению
ВФСК «ГТО»!