Спортсмены, разбираем сегодня прыжок в длину с места толчком двумя ногами!
Выполняем норматив ГТО правильно:
- Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельно, носки ног перед линией отталкивания
- Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед, допускается мах руками
- Результат измеряется по пятке ноги, ближайшей к линии отталкивания. В случае падения на руки с опорой назад расчет производится по кончикам пальцев
- Выполнение теста состоит из 3 попыток, в зачет идет лучший результат
Основные ошибки показаны в видеоролике.
Подтянись к движению
ВФСК «ГТО»!