Тренировка «TRансформация» №35

Сегодня вас ждет интересная функциональная тренировка уровня PRO! Вы выполните упражнения на все части тела, будете тренировать баланс и координацию

Вам понадобятся: резиновый эспандер и гантели.

Совет: в первом упражнении первой части обязательно сгибайте колено при приземлении. Так вы улучшите контроль движения и избежите травм. Упражнение лучше выполнять в кроссовках, чтобы смягчить ударную нагрузку и стабилизировать голеностоп.

Видео доступно в нашем разделе по ссылке.