Как подсчитать калории?

Самостоятельный подсчёт калорий – единственный действенный способ контролировать свой рацион для набора, удержания или потери массы.

Сервис, который поможет посчитать суточную норму потребления калорий, белков, жиров и углеводов доступен на сайте здоровое-питание.рф.
Тема достаточно сложная, но если разобраться, то для тебя она станет доступной, полезной и легковыполнимой!

Рассказали о пользе и привели пример подсчета калорий в карточках.